Meditasyon Beny Son Dimanch avèk Franci

Pratik tout nivo sa a ap gide ou pou jwenn epi konekte avèk yon sans kalm ki pral pèmèt ou santi ou pi rezistan fas ak faktè estrès epi ki pral ede ou reponn olye pou ou reyaji fas ak defi ou yo. Nou pral itilize bòl son kristal pou kòmanse ralanti revolisyon lespri a epi sipòte vwayaj ou anndan. Chak klas kòmanse ak yon ti entwodiksyon sou teknik la epi nou pratike pandan 15-20 minit. Gen chèz ak kèk tapi ou ka prete pou pratik la oswa pote pwòp tapi yoga ou. Li pa nesesè pou chita kwaze janm, ou lib pou itilize yon tapi epi kouche pou pratik la. Stil meditasyon: son pi, egzèsis respirasyon, konsyans respirasyon (anapana), atensyon (introspection), meditasyon jantiyès renmen (metta), oswa eskanè kò.

Pri:  Moun ki pa manm $20; Manm Jaden Botanik Miami Beach $18