O Jardim Botânico de Miami Beach apresenta Tai Chi no Jardim

Quartas-feiras das 10h às 11h

Tai Chi no Jardim

Junte-se à professora Silvia Salinas, AP, para uma nova aula de Tai Chi no Garden, com início às quartas-feiras. A aula acontecerá semanalmente, das 10h às 11h, na sala Banyan.

Projetada para iniciantes, mas também agradável para praticantes experientes, esta aula se concentrará nos fundamentos dos movimentos. Os benefícios do Tai Chi Chuan para a saúde incluem maior flexibilidade, força e equilíbrio. Por meio de seus movimentos fluidos, o Tai Chi Chuan estimula a respiração profunda e a circulação sanguínea, sem sobrecarregar o coração e outros músculos, tornando-o seguro para todos os níveis físicos.

Use roupas e calçados confortáveis para esta aula. Você também pode trazer água, e o uso de máscara é opcional. Não espere para reservar sua vaga – a turma é limitada a 25 pessoas; o custo é de $15 por pessoa.